400米栏中国纪录

男子400米栏的全国纪录是49.03秒。

男子400米栏的全国纪录是孟岩2006年在亚洲田径大奖赛上创造的。

男子400米栏的世界纪录是1992年8月6日，在巴塞罗那奥运会上，美国选手凯文·扬创造的46秒78。

400米栏的注意事项：

1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。

2、可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

5、等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，最好穿短跑用的钉鞋。

男400米栏世界纪录

1、北京时间8月3日消息，在东京奥运会男子400米栏比赛中，挪威名将沃尔霍姆以45秒94的成绩将男子400米栏世界纪录提升了0.76秒，堪称无敌。

2、美国名将本杰明46秒17获得第二名，远远超过沃尔霍姆保持的原世界纪录46秒70。

3、第三名巴西00后天才桑托斯46秒72接近原世