一、特种兵爬绳训练方法

1、根据地形条件使用不同的方式。主要是借鉴极限运动的攀爬方式。 有支撑体时，双手抓绳，脚蹬支撑体表面，使身体、安全绳、支撑体形成三角截面，渐进式向上/下运动。

2、 没有支撑体时，就像爬杆一样双腿夹住绳子不下坠，伸直身体双手向上抓绳子，抓紧以后松开双腿，向上蜷缩身体，再用双腿加紧绳子，如此反复。

二、我是特种兵之火凤凰她们的训练是真实的吗

1、我觉得是经过改编的，不是真实故事。但是电视剧中的谭晓琳，现实生活的程愫是中国大陆演员，，上海戏剧学院毕业，在南京军区前线话剧团就职是一名军人。《我是特种兵之火凤凰》讲述的是某军区高层决定选拔组建一支代号为“火凤凰”的女子特战队。

2、于是，来自不同部队不同职位的八名女兵聚到了一起，她们怀揣着各自的理想，通过近乎残忍的训练和实战逐渐蜕变，最终以一个真正军人的姿态重新绽放生命，完成凤凰涅槃。《火凤凰》继续沿用原班人马再次打造原汁原味的特种兵系列题材电视剧。除了在《特2》中有着精彩演出的演员外，刘小锋、程愫、杨舒、安雅萍、童苡萱、李飞、任柯诺、郝率等演员也加盟该剧参与演出。

3、该剧于2013年10月23日，登陆江苏卫视黄金时段进行全国独家首播。《火凤凰》为了更高的收视率不得不重新剪辑，让原本的48集变为62集，也创下了电视剧剪辑的世界记录。专业军事小说作家出身的刘猛对剧中硬件环节的真实效果要求严格《火凤凰》刚播出的时候很多观众表示对于剧中的枪声并不买账有网友质疑剧中的枪声太假然而导演很快给出了答案剧中都是真枪声是请的国内最好的录音师用各种枪械在室内外实弹射击录制的。

4、《火凤凰》涉及专业训练女演员们齐腰深的泥潭滚打、脏水到脖子的水坑、全副武装泅渡、5公里武装越野、一小时俯卧撑……都一点不漏的被移植到了女子特种兵训练的剧情中。剧中魔鬼教官“雷战”对待女兵的冷血态度引起不少观众的愤恨。

三、和平精英特种兵训练第二关怎么过

1.

等待比赛开始，熟悉比赛地图，准备武器物资。

将物资分配到每个小队，调整阵型，为每个小队布置攻击、防守任务。

2.

开始进攻，使用战略，利用地形和武器物资迅速取得胜利。

绕过障碍，保护碉堡，避开敌人的火力，击败敌军的攻击力。

3.

. 武装各种火力，有效地围绕敌人，控制战场空间。6. 将火力侧重点聚集在对方的支援方面，使敌军难以支援，最后取得胜利

四、特三专项训练方法

是指针对特种部队中的特三（特种作战部队）的训练方法。特三是一种高度专业化的军事力量，需要进行严格的训练和选拔。以下是一些特三专项训练的方法：

1. 体能训练：特三需要具备超强的体能，包括力量、耐力、速度、灵敏度和协调性等。因此，特三的训练需要注重体能训练，包括跑步、游泳、举重、攀岩、格斗等。

2. 技能训练：特三需要掌握各种技能，包括射击、爆破、潜水、跳伞、导航、通信等。因此，特三的训练需要注重技能训练，包括模拟训练、实际操作等。

3. 心理训练：特三需要具备超强的心理素质，包括冷静、果断、自信、坚韧等。因此，特三的训练需要注重心理训练，包括心理测试、心理辅导等。

4. 战术训练：特三需要掌握各种战术，包括潜入、侦查、攻击、撤离等。因此，特三的训练需要注重战术训练，包括模拟演练、实战训练等。

5. 团队协作：特三需要具备团队协作能力，包括沟通、协调、合作等。因此，特三的训练需要注重团队协作训练，包括团队建设、协同作战等。

总之，特三专项训练方法需要注重全面的训练，包括体能、技能、心理、战术和团队协作等，以培养出优秀的特三队员。