一、在广东立秋必吃三大食物

在广东立秋，人们通常会选择吃一些适合夏季后半的清凉食物。以下是广东立秋必吃的三大食物：

1. 生蚝：夏天是生蚝的盛产季节，而在广东，人们在立秋时更愿意品尝生蚝。生蚝富含蛋白质和维生素，可以滋补身体，又具有清凉解热的作用。人们通常会生吃生蚝，或者烹饪成熟食品，如蚝烙。

2. 豆芽：豆芽是立秋时的蔬菜之一，它含有丰富的维生素C和纤维素，有助于降低体温和消暑。豆芽可以作为炒菜的食材，或者用来制作凉拌菜，清爽可口。

3. 荔枝：立秋时正是荔枝的丰收季节，而广东以其独特的气候条件，种植的荔枝品质较佳。荔枝具有甜蜜可口的味道，含有丰富的维生素C和矿物质，可以提供能量和滋润身体。人们通常会享用新鲜的荔枝作为夏季的水果享受。

二、上海立秋必吃三大食物

1、糯米鸡、秋葵和桂花糕。

2、上海立秋的传统饮食丰富多样，其中糯米鸡、花生、秋葵和桂花糕等美食都有着浓郁的上海传统文化特色。这些食物不仅具有美味健康的属性，还体现了上海市民对于传统文化和美食的热爱。

三、立秋吃啥主食

立秋是中国二十四节气之一，标志着夏季渐渐结束，进入初秋时节。在立秋这天，可以选择一些适合的主食来迎接新的季节。以下是一些常见的立秋主食推荐：

1. 稻谷类主食：立秋时正是稻谷成熟的季节，所以可以选择一些以稻谷为主要原料的主食，比如大米饭、粥、米线等。这些食物清淡可口，适合秋季的食欲。

2. 面食：在立秋这个时候，可以选择一些面食来作为主食，比如面条、馒头、包子、饺子等。这些食物既有饱腹感，又可以增加人体对面筋和淀粉的摄取。

3. 秋季杂粮主食：秋季也是杂粮丰收的季节，可以选择一些富含纤维和营养的杂粮主食，比如玉米、薏米、小米、糙米等。这些食物有助于消化系统的健康和身体的营养平衡。

4. 粗粮主食：粗粮主食对于秋季的健康也很重要，可以选择一些富含纤维和维生素的粗粮主食，比如糙米饭、全麦面包、玉米面糊等。这些食物有助于消化系统的健康和身体的营养平衡。

总之，在立秋这个时候，可以选择一些清淡、易消化且富含营养的主食来滋养身体，适应新的季节变化。根据个人口味和喜好，可以选择适合自己的主食来享用。

四、立秋要吃点什么

立秋吃的传统食物是水饺，特别是在东北地区，家家户户只要有时间都会包些饺子食用。因为饺子是营养丰富的食物，可以用各种肉类搭配时令蔬菜做成美味的水饺食用。水果可以吃一些西瓜，还有葡萄还有各种桃子来食用。

五、立秋必吃三大食物

1、每个地方风俗习惯不同，

2、比如立秋吃“渣”

3、像山东青岛莱西地区：流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。

4、再如浙江金华：立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。清凉糕是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。

5、像中国北方大部分地区：吃饺子的习俗也有“咬秋”，贴秋膘的意思，也叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。